夕方、赤ちゃんが泣くようになったけど理由がわからない…
それは、もしかしたら黄昏泣き（たそがれなき）かもしれません。
「うちの子の夕方の涙は、たそがれてるからなの？」と疑問をお持ちのお母さんにスッキリしてもらうべく、黄昏泣きがどんなものなのか『原因』や『始まる月齢』について書きました。
これを読めば赤ちゃんの涙の理由がわかり、どのように夕方を過ごせばいいのかがわかりますよ。
赤ちゃんの黄昏泣きとはどんなもの？
黄昏泣きとは、『赤ちゃんが特に理由がないにも関わらず、夕方に泣くこと』です。
普段の赤ちゃんは、何か不快要素があると泣いてお母さんに知らせますよね。
「おなかすいたよ。おっぱいちょうだい。」とか「おしっこでましたよ～。おしりが気持ち悪いからオムツを取り換えて～」とか「なんかこの部屋、寒いよ！」なんかが主な理由ですね。
でも、夕方におっぱいをあげても、オムツを替えても、部屋の温度調節をしても泣き止まなければ、黄昏泣きの可能性が大きいです。
黄昏泣きの泣き方には個人差があります。シクシクだったり、ギャン泣きだったり、１５分だったり１時間だったりします。
ちなみにうちの娘の場合は、顔を真っ赤にしてのギャン泣きで、泣き止むまで１時間程かかる日が多かったですね。
※夕方に泣いても黄昏泣きではなく、体調不良の場合がありますよ。体温を測ったり体に異変がないかの確認（服を脱がして発疹の有無や出血の有無の確認）は必ずしてくださいね。
赤ちゃんの黄昏泣きの原因は？
黄昏泣きの原因はハッキリしていませんが、よく言われる理由の一つとして「夕方、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかない」というものがあります。
この「交感神経と副交感神経ってなあに？」って思いますよね。これは自律神経と言われるもので大人にももちろんありますよ。
交感神経というのは、活動している時にはたらく神経です。主なはたらきとして、瞳孔を大きくしたり、気管を広げたり、拍動を早くしたりすることがあります。こうすることで、昼間の活動をしやすい状態にしてくれているんですね。
逆に副交感神経は、寝ている時やリラックスしている時に働いています。瞳孔を小さくし、気管を狭め、拍動を遅くし体を休みやすい状態にしてくれています。
活動量の大きい昼間から、夜の睡眠の準備をする為に、夕方にこの交感神経と副交感神経が切り替わります。
そのタイミングで赤ちゃんが泣いてしまうのが黄昏泣きということですね。
ちょっと難しいですが、なんとなくわかるような気もします。けど、私が娘を見ていて思ったのは、『１日過ごして疲れが出ていてしんどくて泣いている』ような感じでした。
本当のところはわかりませんが、大人でも夕方「疲れた～」ってなるタイミングありますよね。娘が泣いている理由はこっちのような気もします...
赤ちゃんの黄昏泣きはいつから始まっていつ終わるの？
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一般的には生後３ヶ月～４ヶ月頃と言われています。
うちの娘は、生後１００日くらいから始まりました。３ヶ月半ば頃からですね。中には早い子もいて生後２ヶ月くらいから泣く子もいるようです。
いつ頃まで続くかというと、大体生後５～６ヶ月くらいの子が多いようですがこれも個人差があります。
７ヶ月くらいまで続く子もいれば、うちの娘のように２週間でおさまる子もいますよ。
もしかしたら黄昏泣きをしない子もいるのかもしれませんが、「infantile colic」という言葉があるくらいなので世界中の赤ちゃんが夕方泣いているようです。世界共通の赤ちゃんあるあるということですね。
私と娘の黄昏泣き体験談
最初に黄昏泣きをした日は、私も娘もしんどかったです。
オムツを替えても、おっぱいをあげても泣き止まず「どうしたの？」と疑問でいっぱいでした。
ずっとだっこしてゆらゆらしたりしながら過ごしましたが、その間もベランダの洗濯物は気になるし、夕飯を作ろうと材料を広げたキッチンのことも気になっていました。
「あー、やることいっぱいなのになぁ…なんなんだよ」とイライラし余裕はまったくありませんでしたね。そのイライラが娘に伝わっていたのか、１時間半以上泣いていました。
結局、夕飯は主人にお弁当を買ってきてもらい、洗濯物は主人が帰ってきてから暗い中で取り込みました。
「こんなの毎日やってられん」とその後検索魔になり、娘の夕方の号泣が黄昏泣きだとわかってから家事の流れを変更しました。
まず、お昼ご飯を食べ終わったねあとの娘の昼寝の最中に夕飯を作るようにしました。そして、以前は夕方に洗濯物を取り込んでいたのですが、これも早めに１５時頃取り込んで、しまうのは夜に娘が寝てからにしました。
これで夕方、私はフリーになれました。手が空けば、「いくらでも黄昏泣きに付き合うぜ」という気持ちになれますので、ストレスが溜まることもありません。
とにかく夕方はやることがたくさんで時間にも気持ちにも余裕がないんですよね。この母のモヤモヤとした気持ちが娘に伝わるのも、なかなか泣き止まない理由なんじゃないかと思っていました。
夕方に自由な時間が出来てからはだっこして、揺れながら歌を歌ったりしていましたね。
時間が経つまで泣き止んでくれないことが多かったのですが、それでもだっこして一緒に過ごしてあげることで、不安は減らしてあげることができていたと思います。
赤ちゃんの黄昏泣きはいつから始まる? -まとめ-
・黄昏泣きは、赤ちゃんが夕方に理由もなく泣くことです。
・黄昏泣きの原因はハッキリわかっていません。自律神経や疲れが原因かもしれません。
・黄昏泣きの期間は個人差があります。多くは３～４ヶ月に始まり５～６ヶ月におさまります。
・夕方、とことん付き合ってあげられるようにお母さんは家事から手を離せるといいでしょう。
私の娘の黄昏泣きは、生後３ヶ月頃に２週間でした。
たった２週間でしたが普段あまり泣かない娘だったのでえらく心配しましたね。
夜泣きもまだ経験していない時期だったので、どうしたらいいのか自分自身も不安になりましたが、赤ちゃんあるあるだというこがわかり「夕方の時間は娘にあげよう」と切り替えられました。
そのうち自然としなくなりますので、今だけどうか付き合ってあげてください。